Homens no bar se pressionando para beber, mesmo querendo ficar sóbrios.
O que é “sober-shaming”?
Talvez você tenha ouvido falar desse termo nas redes sociais recentemente, mas não saiba ao certo o que ele significa. Isso ocorre porque muitas vezes passa despercebido. “Sober-shaming” é quando alguém faz outra pessoa se sentir desconfortável por escolher não beber.
64% dos homens britânicos já passaram por “sober-shaming”
Segundo Richard Piper, diretor-executivo da Alcohol Change, “muitas pessoas – cerca de 5 milhões no Reino Unido – têm dependência leve ou moderada de álcool.” Uma pesquisa realizada com 1.000 britânicos de 18 a 60 anos revelou que, enquanto 61% dos homens buscam reduzir o consumo de álcool, 64% admitem já terem sido “envergonhados” por amigos e familiares por essa decisão. Esse dado é preocupante, pois grande parte do “sober-shaming” vem justamente das pessoas mais próximas.
Motivos sociais para o “sober-shaming”
Muitas vezes, as pessoas fazem quem não bebe se sentir “chato” ou fora do normal por não beber. Em alguns casos, elas podem não perceber que estão fazendo “sober-shaming” e acham que é só uma brincadeira, mas isso pode ser prejudicial, especialmente para aqueles que já tiveram dificuldades com o álcool no passado. A cultura britânica de beber é forte, e muitos veem o consumo de álcool como algo normal, e a abstinência como “estranha”. Algumas frases comuns de “sober-shaming” incluem:
- “É meu aniversário, você tem que beber!”
- “É Natal, você pode beber um pouco, né?”
- “Você só vive uma vez”
- “Um drink não vai fazer mal”
- “Não seja chato”
Para quem pratica a prevenção de recaídas, essa pressão para beber pode ser muito prejudicial, levando alguns a ceder. Mais de 62% dos homens e 48% das mulheres evitam ir a bares à noite ou nos fins de semana para não ceder à tentação de beber.
Às vezes, quem pratica o “sober-shaming” está lidando com seus próprios problemas com o álcool, usando isso como forma de esconder suas inseguranças. Contudo, nem sempre é esse o caso.
Por que o “sober-shaming” funciona em alguns casos?
Pessoas que estão em recuperação podem se ver cercadas por amigos e familiares que bebem regularmente, o que torna difícil evitar o contato com quem consome álcool. Isso pode levar alguns a não apoiar a decisão de se manter sóbrio, o que aumenta a chance de “sober-shaming”. É importante estar cercado de pessoas que apoiem a recuperação.
Um estudo revelou que 67% dos homens receberam bebidas alcoólicas mesmo após deixarem claro que não queriam beber. Por isso, muitos escondem a decisão de não beber, com 61% pedindo bebidas não alcoólicas sem informar os amigos, para evitar risadas ou comentários negativos.
Como lidar com o “sober-shaming”?
Apoiar amigos ou familiares em recuperação ao saírem juntos é essencial. Pequenas ações, como intervir quando alguém os pressiona a beber, podem fazer a diferença. Além disso, quem está sóbrio pode se beneficiar de uma rede de apoio, como grupos de recuperação e terapia, para lidar com essas situações.
O “sober-shaming” é um tema cada vez mais discutido. Quem busca uma vida sóbria não deve se sentir envergonhado por essa escolha. É fundamental lembrar por que você optou pela sobriedade e focar no seu bem-estar.
Perguntas Frequentes sobre “sober-shaming”
O que é “sober-shaming”?
É quando alguém faz outra pessoa que escolheu não beber se sentir desconfortável com essa decisão.
Por que a sobriedade está em alta?
Muitos influenciadores e celebridades têm compartilhado suas jornadas de sobriedade, incentivando um estilo de vida mais saudável.
É possível socializar sem beber?
Sim, e existem diversas atividades e eventos que não envolvem o consumo de álcool.